Calculadora de sobriedad
Calcula los días de sobriedad desde tu fecha y consulta tu próximo hito. Contador de días de sobriedad gratis para seguir tu recuperación.
Cómo funciona la calculadora de sobriedad
Introduce la fecha en que lo dejaste. La calculadora cuenta los días completos desde el comienzo de esa fecha hasta ahora y muestra el próximo hito de esta lista: 7, 14, 30, 60, 90, 180 y 365 días, y después 500, 730, 1.000, 1.825 y 3.650 días. Tras el último pasa al siguiente múltiplo de 365 días. También muestra cuántos días faltan para ese hito.
Es una calculadora de fechas. No es consejo médico ni un programa de recuperación, y no almacena ni envía tu fecha a ningún sitio: la suma se realiza en tu navegador. Si estás pasando por dificultades, un profesional de la salud o un servicio de apoyo local pueden ayudarte de formas que un contador no puede. En EE. UU., puedes llamar a la SAMHSA National Helpline; en otros lugares, findahelpline.com enumera servicios por país.
Hitos habituales en días
| Hito | Días | En años (aprox.) |
|---|---|---|
| Una semana | 7 | 0.02 |
| Un mes | 30 | 0.08 |
| Tres meses | 90 | 0.25 |
| Seis meses | 180 | 0.49 |
| Un año | 365 | 1.0 |
| Dos años | 730 | 2.0 |
| Cinco años | 1,825 | 5.0 |
Los meses y los años de la calculadora se redondean a partir de los días, así que tu propio «un mes» puede quedar un día o dos fuera de estas cifras.
Ten el recuento a la vista
A algunas personas les resulta más fácil proteger un recuento que ven cada día que uno que tienen que consultar. En Left, una Racha cuenta hacia arriba automáticamente desde la fecha que elijas, y puedes mostrarla en un widget de la pantalla de inicio o de bloqueo en horas, días, semanas, meses o años.
- Abre Left, ve a Desde y toca +, después Crear desde cero y Racha.
- Ponle nombre y establece Comenzó el... en tu fecha. Se permiten fechas pasadas.
- Si tienes una recaída, Reiniciar te permite elegir cuándo empieza el nuevo recuento, y Left conserva tus reinicios para que no pierdas tu historial.
El plan gratuito incluye 2 rachas. La página del widget de días desde muestra las opciones del widget, y rachas frente a hábitos explica cuándo usar cada uno.
Preguntas
¿Cómo se cuentan los días?
La calculadora cuenta los días completos desde el comienzo de la fecha de tu sobriedad hasta ahora, así que el número sube a medianoche en tu zona horaria.
¿Se guarda mi fecha?
No. El cálculo se hace en tu navegador, en esta página.
¿Qué hitos muestra?
7, 14, 30, 60, 90, 180, 365, 500, 730, 1.000, 1.825 y 3.650 días, y después cada 365 días.
¿Puedo tener el recuento en el iPhone?
Sí. Añade una racha en Left con tu fecha de inicio y muéstrala en un widget. El plan gratuito incluye 2 rachas.
Empieza a fijarte en lo que importa.
Descarga Left en tu iPhone para ver el tiempo que te queda, las fechas que esperas con ilusión, crear los hábitos que quieres mantener y convertirte en una mejor versión de ti.
Escanea o busca «Left» en el App Store.