Calculadora de sobriedad
Calcula los días de sobriedad desde tu fecha y consulta tu próximo hito. Contador de días de sobriedad gratis para seguir tu recuperación.
Cómo funciona la calculadora de sobriedad
Ingresa la fecha en que lo dejaste. La calculadora cuenta los días completos desde el inicio de esa fecha hasta ahora y muestra el siguiente hito de esta lista: 7, 14, 30, 60, 90, 180 y 365 días, y luego 500, 730, 1,000, 1,825 y 3,650 días. Después del último, pasa al siguiente múltiplo de 365 días. También muestra cuántos días faltan para ese hito.
Es una calculadora de fechas. No es consejo médico ni un programa de recuperación, y no almacena ni envía tu fecha a ningún lado: la suma se realiza en tu navegador. Si estás pasando por un momento difícil, un profesional de la salud o un servicio de apoyo local pueden ayudarte de maneras que un contador no puede. En EE. UU., puedes llamar a la Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA; en otros lugares, findahelpline.com enumera servicios por país.
Hitos comunes en días
| Hito | Días | En años (aprox.) |
|---|---|---|
| Una semana | 7 | 0.02 |
| Un mes | 30 | 0.08 |
| Tres meses | 90 | 0.25 |
| Seis meses | 180 | 0.49 |
| Un año | 365 | 1.0 |
| Dos años | 730 | 2.0 |
| Cinco años | 1,825 | 5.0 |
Los meses y los años de la calculadora se redondean a partir de los días, así que tu propio «un mes» puede desviarse un día o dos de estas cifras.
Ten el conteo a la vista
A algunas personas les resulta más fácil proteger un conteo que ven todos los días que uno que tienen que ir a consultar. En Left, una Racha suma automáticamente desde la fecha que elijas, y puedes mostrarla en un widget de la pantalla de inicio o bloqueada en horas, días, semanas, meses o años.
- Abre Left, ve a Desde y toca +, luego Crear desde cero y Racha.
- Ponle un nombre y configura Comenzó el... con tu fecha. Se aceptan fechas pasadas.
- Si tienes una recaída, Reiniciar te deja elegir cuándo empieza el nuevo conteo, y Left conserva tus reinicios para que no pierdas tu historial.
El plan gratuito incluye 2 rachas. La página del widget de días desde muestra las opciones del widget, y rachas frente a hábitos explica cuándo usar cada uno.
Preguntas
¿Cómo se cuentan los días?
La calculadora cuenta los días completos desde el comienzo de la fecha de tu sobriedad hasta ahora, así que el número sube a medianoche en tu zona horaria.
¿Se guarda mi fecha?
No. El cálculo se hace en tu navegador, en esta página.
¿Qué hitos muestra?
7, 14, 30, 60, 90, 180, 365, 500, 730, 1,000, 1,825 y 3,650 días, y después cada 365 días.
¿Puedo tener el conteo en el iPhone?
Sí. Agrega una racha en Left con tu fecha de inicio y muéstrala en un widget. El plan gratuito incluye 2 rachas.
Empieza a fijarte en lo que importa.
Descarga Left en tu iPhone para ver el tiempo que te queda, las fechas que esperas con ganas, crear los hábitos que quieres mantener y convertirte en una mejor versión de ti.
Escanea o busca «Left» en el App Store.