Fokus-Timer mit Pomodoro-Technik in Left nutzen

Fokus macht aus Arbeit und Pause einen sichtbaren Zyklus. Starte mit dem bekannten Pomodoro-Rhythmus, passe jede Dauer an und behalte die aktuelle Phase auf dem Sperrbildschirm oder in einem Widget im Blick.

Neu bei der Pomodoro-Methode? Siehe wie Left als Pomodoro-Timer für iPhone funktioniert.

Mit dem Standardzyklus starten

Der Standardzyklus besteht aus 25 Minuten Fokus, einer 5-minütigen kurzen Pause nach jeder Sitzung und einer 20-minütigen langen Pause nach vier abgeschlossenen Fokus-Sitzungen. Fokus ist Teil von Left Premium.

Öffne Fokus, wähle die Phase, die du möchtest, und tippe auf Starten. Pause und Fortsetzen behalten die aktuelle Phase. Zurücksetzen startet die aktuelle Phase von ihrer vollen Länge neu.

Dauer und Zyklen anpassen

Du kannst die Fokus-Sitzungen, kurzen Pausen und langen Pausen auf alles von 1 bis 60 Minuten einstellen und eine lange Pause nach 1 bis 12 abgeschlossenen Fokus-Sitzungen wählen. Du änderst diese in den Einstellungen oder tippst auf den Uhren-Button in Fokus. Bevor eine Sitzung beginnt, kannst du auch auf den Digital- und Pulse-Timer nach oben oder unten wischen oder den Ziffernblatt-Regler ziehen. Neue Einstellungen gelten für die nächste Phase, nicht für einen bereits laufenden Timer.

Timer-Steuerung und Darstellungen nutzen

Erweitere die aktuelle Phase um 5, 10, 15 oder 20 Minuten, bis zu 60 Minuten pro Phase, springe zur nächsten Phase oder starte die aktuelle Phase neu. Öffne das Menü für die Anzeigeeinstellungen oben rechts, um zwischen vier Stilen zu wählen: Digital, Uhr, Quadrate (ein Quadrat pro Minute) und Pulse (ein sanfter Schein in der Phasenfarbe). Ein Streifen unter dem Timer zeigt deine Fokus- und Pausensitzungen für heute an.

Festlegen, was am Ende der Zeit passiert

Automatisch fortfahren springt direkt in die nächste Fokus- oder Pausephase, ohne dass du auf Starten tippen musst. Weitermachen, wenn die Zeit endet zählt über Null hinaus hoch, bis du es überspringen möchtest. Die beiden widersprechen sich: solange „Weitermachen, wenn die Zeit endet“ aktiviert ist, ist „Automatisch fortfahren“ ausgegraut und hat keine Wirkung. Wähle das, was zu deinem gewünschten Verhalten nach einer abgeschlossenen Phase passt.

Mitteilungen, Live-Aktivitäten und Widgets

Phasenbenachrichtigungen sagen dir, wann du eine Pause oder eine neue Fokus-Sitzung brauchst. Die Live-Aktivität zeigt den aktiven Timer und den Streifen des heutigen Tages auf dem Sperrbildschirm und der Dynamic Island an. Das Fokus-Widget gibt es in kleinen, mittleren und großen Größen für den Home Screen sowie in runden und rechteckigen Größen für den Sperrbildschirm. Die Home Screen Größen zeigen die Phase, den Countdown und den Streifen des heutigen Tages an. Die Home Screen Größen und das rechteckige Widget für den Sperrbildschirm haben die Buttons Starten und Pause oder Fortsetzen, die funktionieren, ohne dass du die App öffnest.

Fokus-Verlauf ansehen

Tippe auf Mein Fokus, um deine letzten 7 Tage, ein 14-Tage-Diagramm, wie sich Fokus und Pausen ausgleichen, und einen Trend von sechs Wochen zu sehen. Abgeschlossene und übersprungene Sitzungen werden aufgelistet, sodass du den Start- oder Endzeitpunkt einer Sitzung korrigieren oder einen Eintrag löschen kannst, der nicht gezählt werden sollte.