So baust du eine Serie auf deinem iPhone auf

Aktualisiert 20. Oktober 2026 · 6 Min. Lesezeit

Eine Serie ist eine der wenigen Produktivitätsideen, die im echten Leben funktionieren. Sobald eine Serie läuft, willst du sie nicht selbst unterbrechen, und eine Zahl, die jeden Tag wächst, ist ein stetiger Grund, morgen wiederzukommen.

Serie, Gewohnheit oder Ziel: Wähle das Richtige

In Left findest du alle drei unter Seit, aber sie beantworten unterschiedliche Fragen.

• Serie: „Wie lange schon?“ Sie zählt die Zeit ab einem Startdatum und wächst automatisch, solange du sie nicht neu startest. Beispiele: Tage ohne Alkohol, Tage seit dem Rauchstopp.
• Gewohnheit: „Habe ich es getan?“ Du markierst sie als erledigt, wenn du sie machst, im Rhythmus, den du festlegst, und Left berechnet die Serie aus deinen Erfassungen. Beispiele: dreimal pro Woche laufen, an jedem Wochentag lesen.
• Ziel: „Wie viel?“ Es zählt auf eine Zielzahl hinauf oder hinunter. Zum Beispiel dieses Jahr 500 Kilometer laufen. Siehe So funktionieren Ziele.

Die Anleitung zu Serien und Gewohnheiten enthält weitere Beispiele.

Wähle einen Rhythmus, den du wirklich schaffst

Der klassische Fehler ist „jeden Tag“. Die meisten Gewohnheiten brauchen nicht jeden Tag. Setze das Ziel etwas niedriger, als es sich gut anfühlt. Eine Serie, die du halten kannst, ist mehr wert als zehn, die du aufgibst.

Left bietet dir dafür mehrere Möglichkeiten. Eine tägliche Gewohnheit kann die Einstellung Jeden Tag, Wochentags, Wochenenden, Bestimmte Wochentage oder Anzahl der Tage pro Woche haben (beliebige Tage, zum Beispiel vier). Du kannst auch ein Wochen- oder Monatsziel festlegen, etwa dreimal pro Woche oder zweimal pro Monat, an beliebigen Tagen.

Tage außerhalb deines Rhythmus unterbrechen die Kette nicht. Ist deine Gewohnheit auf Wochentage eingestellt, hält ein ruhiger Samstag die Serie am Leben. Heute zählt erst als verpasst, wenn der Tag vorbei ist.

So erstellst du eine Gewohnheit in Left

1. Öffne Left, gehe zu Seit und tippe auf +.
2. Suche nach einer Idee, um mit einer Vorlage zu beginnen, oder tippe auf Von Grund auf erstellen und wähle Gewohnheit.
3. Gib ihr einen Namen und lege fest, wie oft: pro Tag, Woche oder Monat, wie viele Male und in welchem Rhythmus.
4. Aktiviere Erhalten Sie Erinnerungen, wenn du welche möchtest. Du kannst bis zu vier hinzufügen, jede mit eigenen Tagen und eigener Uhrzeit.
5. Hast du schon vor heute begonnen, lege bei Begonnen am... das richtige Datum fest und sichere dann.

Wenn du die Gewohnheit ausführst, öffne sie und tippe auf Erfassen. Hast du sie versehentlich erfasst, tippe auf Gewohnheitserfassung rückgängig machen. Der Detailbildschirm zeigt erledigte Tage, verpasste Tage, deine längste Serie und ein Raster der Erfassungen.

So erstellst du eine Serie in Left

1. Gehe zu Seit, tippe auf + und wähle Von Grund auf erstellen, dann Serie.
2. Gib ihr einen Namen und füge, wenn du magst, ein Ziel hinzu.
3. Lege bei Begonnen am... fest, wann es angefangen hat, mit Uhrzeit. Das kann in der Vergangenheit liegen, aber nicht in der Zukunft.
4. Hat die Serie ein natürliches Ende, aktiviere Hat ein Enddatum und wähle ein Datum bei Beenden bis....
5. Wähle deine Erinnerungen und sichere sie dann.

Danach gibt es nichts mehr zu erfassen.

Auf Home-Bildschirm und Sperrbildschirm legen

Left hat dafür vier Widgets:

• Gewohnheit (Klein oder Mittel, dazu ein rechteckiges Widget für den Sperrbildschirm) zeigt eine Gewohnheit. Es ist auch das einzige Widget, das eine Gewohnheit erfassen kann: Stelle Layout auf Text und tippe dann auf das Symbol von heute, um ohne Öffnen der App zu erfassen oder rückgängig zu machen.
• Gewohnheitsliste (Klein, Mittel oder Groß, dazu runde und rechteckige Widgets für den Sperrbildschirm) zeigt den Fortschritt von 4 Gewohnheiten (Klein oder Mittel) oder 8 (Groß).
• Serie (Klein, Mittel oder Groß, dazu ein rechteckiges Widget für den Sperrbildschirm) zeigt eine Serie in Stunden, Tagen, Wochen, Monaten oder Jahren.
• Serienliste (Mittel oder Groß) zeigt bis zu 3 Serien (Mittel) oder 7 (Groß).

Um eines hinzuzufügen, halte deinen Home-Bildschirm gedrückt, tippe auf Bearbeiten und dann auf Widget hinzufügen, suche nach Left und wähle Widget und Größe. Halte es dann gedrückt, tippe auf Widget bearbeiten und wähle mit Gewohnheit auswählen oder Serie auswählen, was es zeigt. Siehe die Anleitung für Widgets auf dem Home-Bildschirm und die Stile des Widgets für Tage seit.

Erinnerungen, die wirklich helfen

• Dauerhafte Erinnerung erhalten ist für die Gewohnheit, die du immer wieder vergisst. Lege Vor welcher Zeit? fest. Ist die Gewohnheit dann noch nicht erfasst, erscheint eine Live-Aktivität auf deinem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island, eine Stunde vor dieser Zeit.
• Erhalten Sie Erinnerungen an die verstrichene Zeit bei einer Serie benachrichtigt dich, wenn mehr als eine festgelegte Anzahl von Tagen ohne Neustart vergangen ist. Das passt zu Serien, die du bewusst zurücksetzt, etwa „Tage seit dem letzten Anruf bei Oma“.

Was tun, wenn eine Serie reißt

Bei einer Serie öffne sie und tippe auf Neustart. Left lässt dich wählen, wann du neu startest, zu einem beliebigen Zeitpunkt zwischen Startdatum und jetzt, sodass ein Ausrutscher am Samstagabend genau so festgehalten werden kann. Nichts geht verloren: Left behält deine Neustarts, die Durchschnittliche Serie, die Längste Serie und den Verlauf jedes Laufs.

Bei einer Gewohnheit beendet ein verpasster Tag den aktuellen Lauf, aber deine erledigten Tage und deine längste Serie bleiben. Die Gewohnheitsstärke bewegt sich durch Schwach, Stabil, Stark, Automatisch und Lebenslang. Sie gewichtet deine jüngste Beständigkeit und die Gesamtzahl der Wiederholungen neben deinem aktuellen Lauf, sodass ein verpasster Tag eine gut aufgebaute Gewohnheit nicht an den Anfang zurückwirft.

Fang so oder so nicht in Gedanken bei null an. Die Zahl der Serie ist nur ein Messwert, die Gewohnheit ist die nächste Handlung. Um einen Lauf von Hand zu zählen, probiere den Rechner für Gewohnheitsserien.

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Teilen für mehr Verbindlichkeit

Mit Left Premium kannst du einen Freund bitten, dich zur Verbindlichkeit anzuhalten. Füge ihn zuerst unter Freunde hinzu, öffne dann die Gewohnheit oder Serie, aktiviere Freunde und tippe auf Einen Freund hinzufügen. Sobald er annimmt, kann er dieses eine Element verfolgen und dir Unterstützung oder Glückwünsche schicken. Siehe So funktioniert Verbindlichkeit.

Was kostenlos ist

Die kostenlose Version von Left enthält 2 Gewohnheiten, 2 Serien und 2 Ziele sowie alle Widgets. Das Limit zählt jedes Element, das du je erstellt hast, daher gibt das Löschen keinen Platz frei. Left Premium bietet zusätzlich unbegrenzte Elemente, Freunde und Apple-Health-Tracking. Preise siehst du in der App, bevor du kaufst. Siehe den Habit-Tracker.

Fragen

Was ist der Unterschied zwischen einer Serie und einer Gewohnheit in Left?

Eine Serie zählt die Zeit seit einem Startdatum und wächst von selbst, bis du sie neu startest, was zu Dingen wie Tagen ohne Alkohol passt. Eine Gewohnheit ist eine Handlung, die du im Rhythmus als erledigt markierst, und Left berechnet deine Serie aus diesen Erfassungen.

Unterbrechen freie Tage in meinem Rhythmus die Serie einer Gewohnheit?

Nein. Tage außerhalb des festgelegten Rhythmus, etwa Wochenenden bei einer Gewohnheit für Wochentage, halten die Serie am Leben, ohne sie zu verlängern. Nur ein geplanter Tag, der ohne erfasste Gewohnheit endet, unterbricht den Lauf.

Kann ich eine Gewohnheit über ein Widget erfassen?

Ja, mit dem Gewohnheit-Widget auf deinem Home-Bildschirm. Stelle sein Layout auf Text und tippe dann auf das Symbol von heute, um zu erfassen oder rückgängig zu machen. Die anderen Gewohnheits-Widgets, darunter die Gewohnheitsliste und die Widgets für den Sperrbildschirm, zeigen den Fortschritt, öffnen beim Tippen aber die App.

Wie viele Gewohnheiten und Serien kann ich kostenlos verfolgen?

Zwei Gewohnheiten, zwei Serien und zwei Ziele. Das Limit zählt jedes Element, das du erstellt hast, daher gibt das Löschen keinen Platz frei. Left Premium hebt das Limit auf.