Left'te oruç nasıl kullanılır?

Oruç; planladığın pencereyi, etkin zamanlayıcıyı, hatırlatıcıları, geçmişi ve haftalık ilerlemeyi bir arada tutar. İstersen serbestçe başlayabilir, yinelenen bir programı takip edebilir veya yerel gün doğumu ve gün batımının pencereyi belirlemesine izin verebilirsin.

Oruç'u aç

Araçlar menüsünü aç ve Oruç'u seç. Alt menüde olmasını istiyorsan Araçlarınızı seçin'i aç ve sabitle. Oruç, Left Premium ile kullanılabilir.

Bir oruç programı seç

• Otomatik: Left'in orucunu otomatik olarak programlayıp başlatacağı saatleri ve günleri seç.
• Gecelik: Basit bir akşamdan sabaha pencere kullan.
• Gün doğumundan gün batımına: Mevsimler değiştikçe yerel güneş saatlerini takip etmek için genel konum erişimini kullan.
• Özel: kendi başlangıç, bitiş ve oruç günlerini seç.
• Açık: yinelenen bir aralık olmadan oruç tutmaya özgürce başla.

Bir orucu yürüt, bitir ve düzelt

Planlı bir bitiş seç ve Orucu başlat'a dokun ya da otomatik pencerenin açılmasını bekle. Zaman çizelgesi orucun ne zaman başladığını, şu anda nerede olduğunu ve planlanan sürenin ne zaman biteceğini gösterir. Erken durabilir veya hedefe ulaşıldıktan sonra devam edebilirsin.

Tamamlanan geçmiş oruçları, doğru başlangıç ve bitiş saatlerini eklemek veya yanlış bir girişi kaldırmak için Oruçlarım'ı kullan. Left, etkin ve tamamlanmış oturumları ayrı tutar, böylece düzenlemeler çakışan zamanlayıcılar oluşturmaz.

Hatırlatıcılar, Canlı Etkinlikler ve widget'lar

Oruç öncesi uyarıları bir saat otuz dakika içinde ve planlanan başlangıçta gelebilir. Oruç sırasında uyarılar üç saat kala, bir saat kala ve planlanan zaman aralığı tamamlandığında gelebilir.

Canlı Etkinliğin tüm oruç boyunca mı, yalnızca son üç saatte mi görüneceğini, yoksa kapalı mı kalacağını seç. Oruç widget'ları etkin zamanlayıcıyı, sonraki pencereyi ve haftalık ilerlemeyi gösterir.

Geçmişi ve istatistikleri incele

Geçmiş, oturumları güne göre gruplandırır ve manuel olarak eklenen girişleri işaretler. İstatistikler zaman içinde oruç tutmayı, hafta içi günlere göre ortalama süreyi, süre tutarlılığını ve daha kısa ve daha uzun oruçların karışımını gösterir.

Orucu güvenle kullan

Left zamanı ve ilerlemeyi kaydeder. Tıbbi tavsiye vermez, rahatsızlıkları teşhis etmez veya oruç tutmanın senin için uygun olup olmadığına karar vermez. Hamileysen, 18 yaşın altındaysan, yeme bozukluğun varsa, ilaç kullanıyorsan veya yiyecek ya da sıvı kısıtlamasından etkilenebilecek bir sağlık sorunun varsa oruç tutmadan önce kalifiye bir sağlık uzmanıyla görüş.