Cómo usar el temporizador Pomodoro de concentración en Left

Concentración convierte el trabajo y el descanso en un ciclo visible. Empieza con el ritmo Pomodoro habitual, ajusta todas las duraciones y consulta la fase actual desde la pantalla de bloqueo o un widget.

¿Eres nuevo en el método Pomodoro? Consulta cómo funciona Left como temporizador Pomodoro para iPhone.

Empezar con el ciclo predeterminado

El ciclo predeterminado es de 25 minutos de concentración, un descanso corto de 5 minutos después de cada sesión y un descanso largo de 20 minutos después de cuatro sesiones de concentración completadas. Concentración forma parte de Left Premium.

Abre Concentración, elige la fase que quieras y pulsa Iniciar. Pausar y Reanudar conservan la fase actual. Restablecer reinicia la fase actual desde su duración completa.

Personalizar las duraciones y los ciclos

Configura las sesiones de concentración, los descansos cortos y los descansos largos en cualquier intervalo de 1 a 60 minutos, y elige un descanso largo después de completar de 1 a 12 sesiones de concentración. Cámbialos en Ajustes, o toca el botón del reloj en Concentración. Antes de que comience una sesión, también puedes deslizar hacia arriba o hacia abajo en los temporizadores Digital y Pulse, o arrastrar el dial del Reloj. Los nuevos ajustes se aplicarán a la siguiente fase, no a un temporizador que ya esté en curso.

Usar los controles y estilos del temporizador

Extiende la fase actual en 5, 10, 15 o 20 minutos, hasta 60 minutos por fase, salta a la siguiente fase o reinicia la actual. Abre el menú de opciones de visualización en la esquina superior derecha para elegir entre cuatro estilos: Digital, Reloj, Cuadrados (un cuadrado por minuto) y Pulso (un resplandor suave en el color de la fase). Una franja debajo del temporizador muestra las sesiones de concentración y descanso de hoy.

Elegir qué ocurre cuando termina el tiempo

Continuar automáticamente pasa directamente a la siguiente fase de concentración o descanso, sin necesidad de pulsar Iniciar. Continuar cuando termine el tiempo cuenta hacia arriba más allá de cero hasta que decidas saltar. Los dos funcionan en contra el uno del otro: mientras Continuar cuando termine el tiempo esté activado, Continuar automáticamente estará atenuado y no tendrá efecto. Elige el que se ajuste a cómo quieres que se comporte una fase terminada.

Notificaciones, actividades en vivo y widgets

Las notificaciones de fase te dicen cuándo es hora de un descanso o de una nueva sesión de concentración. La Actividad en vivo mantiene el temporizador activo y la franja de la sesión de hoy en la Pantalla de Bloqueos y en Dynamic Island. El widget de Concentración viene en tamaños pequeño, mediano y grande para la Pantalla de Inicio y en tamaños circular y rectangular para la Pantalla de Bloqueos. Los tamaños de la Pantalla de Inicio muestran la fase, la cuenta atrás y la franja de hoy. Los tamaños de la Pantalla de Inicio y el widget rectangular de la Pantalla de Bloqueos tienen botones Iniciar y Pausar o Reanudar que funcionan sin abrir la app.

Consultar el historial de Concentración

Toca Mi concentración para ver tus últimos 7 días, un gráfico de 14 días, cómo se equilibran la concentración y los descansos, y una tendencia de seis semanas. Las sesiones completadas y omitidas se enumeran, así que puedes corregir la hora de inicio o fin de una sesión o eliminar una entrada que no debería contar.