Nüchternheitsrechner
Berechne die nüchternen Tage ab deinem Nüchternheitsdatum und sieh den nächsten Meilenstein. Kostenloser Tageszähler für die Genesung.
So funktioniert der Nüchternheitsrechner
Gib das Datum ein, an dem du aufgehört hast. Der Rechner zählt die ganzen Tage vom Beginn dieses Datums bis jetzt und zeigt den nächsten Meilenstein aus dieser Liste: 7, 14, 30, 60, 90, 180 und 365 Tage, dann 500, 730, 1.000, 1.825 und 3.650 Tage. Nach dem letzten springt er zum nächsten Vielfachen von 365 Tagen. Außerdem zeigt er, wie viele Tage bis zu diesem Meilenstein noch bleiben.
Es ist ein Datumsrechner. Es ist kein medizinischer Rat und kein Genesungsprogramm, und es speichert oder sendet dein Datum nirgendwo: die Summe läuft in deinem Browser. Wenn du Schwierigkeiten hast, kann ein medizinisches Fachpersonal oder ein lokaler Unterstützungsdienst auf eine Weise helfen, die ein Zähler nicht kann. In den USA kannst du die SAMHSA National Helpline anrufen; anderswo listet findahelpline.com Dienste nach Ländern auf.
Gängige Meilensteine in Tagen
| Meilenstein | Tage | In Jahren (ca.) |
|---|---|---|
| Eine Woche | 7 | 0.02 |
| Ein Monat | 30 | 0.08 |
| Drei Monate | 90 | 0.25 |
| Sechs Monate | 180 | 0.49 |
| Ein Jahr | 365 | 1.0 |
| Zwei Jahre | 730 | 2.0 |
| Fünf Jahre | 1,825 | 5.0 |
Monate und Jahre im Rechner sind aus Tagen gerundet, dein eigenes „ein Monat“ kann daher um ein, zwei Tage von diesen Werten abweichen.
Die Zählung im Blick behalten
Manche finden eine Zählung, die jeden Tag sichtbar ist, leichter zu schützen als eine, die man nachschlagen muss. In Left zählt eine Serie ab dem gewählten Datum automatisch hoch, und du kannst sie in einem Widget auf dem Home-Bildschirm oder Sperrbildschirm als Stunden, Tage, Wochen, Monate oder Jahre anzeigen.
- Öffne Left, gehe zu Seit und tippe auf +, dann auf Von Grund auf erstellen und Serie.
- Gib einen Namen ein und stelle Begonnen am... auf dein Datum. Vergangene Daten sind erlaubt.
- Wenn du einen Rückfall hast, kannst du mit Neustart wählen, wann die neue Zählung beginnt, und Left behält deine Neustarts, damit dein Verlauf nicht verloren geht.
Der kostenlose Tarif enthält 2 Serien. Die Seite zum Tage-seit-Widget zeigt die Widget-Optionen, und Serien oder Gewohnheiten erklärt, wann du was nutzt.
Fragen
Wie werden die Tage gezählt?
Der Rechner zählt ganze Tage vom Beginn deines Nüchternheitsdatums bis jetzt, die Zahl steigt also um Mitternacht in deiner Zeitzone.
Wird mein Datum gespeichert?
Nein. Die Berechnung läuft auf dieser Seite in deinem Browser.
Welche Meilensteine zeigt er?
7, 14, 30, 60, 90, 180, 365, 500, 730, 1.000, 1.825 und 3.650 Tage, danach alle 365 Tage.
Kann ich die Zählung auf meinem iPhone behalten?
Ja. Lege in Left eine Serie mit deinem Startdatum an und zeige sie in einem Widget an. Der kostenlose Tarif enthält 2 Serien.
Fang an wahrzunehmen, was zählt.
Lade Left auf dein iPhone: Sieh die Zeit, die dir bleibt, und die Tage, auf die du dich freust, bau Gewohnheiten auf, die bleiben sollen, und werde eine bessere Version von dir.
Scanne den Code oder suche im App Store nach „Left“.