2026'da iPhone için En İyi Ayık Kalma Sayacı Uygulamaları: 7 Karşılaştırma
20 Ekim 2026'da kontrol edildi. Aşağıdaki her rakip ayrıntısı, o gün alınan ilgili uygulamanın ABD App Store sayfasından ve Apple'ın herkese açık sorgu verilerinden geliyor. Left ile ilgili ayrıntılar uygulamanın kendisinden geliyor.
Ayık kalma sayacı, ayık kalma tarihinden bu yana ne kadar zaman geçtiğini gösterir: gün ve çoğu zaman saat, hafta veya yıl. Bazı uygulamalar özel tuttuğun basit sayaçlardır. Diğerleri dönüm noktaları, tasarruf edilen para, günlük tutma ve aynı yolda olan insanlardan oluşan bir topluluk ekler. Bu sayfa uygulamaların nasıl çalıştığını karşılaştırır. Tıbbi ya da iyileşme tavsiyesi değildir ve hiçbir uygulama insanların ve profesyonellerin desteğinin yerini tutmaz.
Şimdi yardıma ihtiyacın varsa: ABD'de SAMHSA'nın Ulusal Yardım Hattı 1-800-662-HELP (4357) ücretsiz, gizli yardım ve tedavi yönlendirmeleri sunar; USA.gov kaynağına göre posta kodunu HELP4U (435748) numarasına mesaj olarak da gönderebilirsin. FindTreatment.gov tedavi tesislerini listeler. ABD dışındaysan yerel sağlık hizmetleriyle iletişime geç.
Şeffaflık notu: Left'i biz yapıyoruz, bu yüzden onu başa koyduk. İşte nedeni ve başka bir uygulamanın sana ne zaman daha uygun olduğu.
Hızlı karar
- Ana Ekran ve Kilit Ekranı'nda en iyi basit, özel ayık gün sayacı: Left.
- Bu listedeki en çok değerlendirilen uygulama, geniş bir toplulukla: I Am Sober.
- Ayık kalmaya odaklı bir sayaçta widget'lar ve bir Apple Watch uygulaması için en iyisi: Sober Time.
- Hesap verebilirlik partnerleri için en iyisi, abonelik listelenmemiş: Nomo.
- Seriler, içgörüler ve toplantı listeleri için en iyisi: Sober: Sobriety Tracker.
- Akran topluluğu ve çevrimiçi toplantılar için en iyisi: Sober SideKick.
- Günlük tutmalı görsel bir sayaç için en iyisi: Sunflower.
Karşılaştırma tablosu
Puanlar ve sayılar ABD App Store'dan, 20 Ekim 2026'da kontrol edildi. “Belirtilmemiş”, listede bundan söz edilmediği anlamına gelir; özelliğin olmadığı anlamına gelmez. Left'inki dünya genelindeki ortalama.
| Uygulama | Tür | Fiyat modeli | Widget'lar | Apple Watch | Puan (ABD) |
|---|---|---|---|---|---|
 Left | Özel sayaç (seriler) | Ücretsiz, 2 seri; Left Premium ile sınırsız | Ana Ekran, Kilit Ekranı, StandBy (ücretsiz) | Evet, komplikasyonlarla | 4,7 (dünya geneli) |
 I Am Sober | Sayaç ve topluluk | Ücretsiz; Sober Plus aboneliği | Belirtilmedi | Belirtilmiş | 4.9 (189,168) |
 Sober Time | Sayaç, günlük ve topluluk | Ücretsiz; Premium aylık veya yıllık | Ana Ekran, Kilit Ekranı (sürüm notları) | Evet | 4.9 (42,866) |
 Nomo | Partnerli sayaç | Ücretsiz; uygulama içi satın alım listelenmemiş | Ayrı Nomo Widgets uygulaması | Listelenmemiş | 4.8 (16,718) |
 Sober: Sobriety Tracker | Sayaç, içgörüler ve topluluk | Ücretsiz; Sober Premium | Ana Ekran (sürüm notları) | Listelenmemiş | 4.8 (7,852) |
 Sober SideKick | Sayaçlı topluluk | Ücretsiz; uygulama içi satın alım listelenmemiş | Belirtilmedi | Listelenmemiş | 4.8 (8,063) |
 Sunflower | Sayaç, günlük tutma ve yapay zekâ Sponsor sohbeti | Ücretsiz; bazı özellikler için abonelik | Belirtilmedi | Listelenmemiş | 4.8 (6,307) |
1. Left: her gün gördüğün sakin bir sayaç
Left, iPhone için bir zaman farkındalığı uygulamasıdır. Bir iyileşme uygulaması değildir. Left'te ayık geçen gün sayısı bir seridir: seçtiğin andan itibaren kendiliğinden artan, Geçen süre bölümündeki bir sayaç.
- Tarihini belirle: bir seri oluştur ve Başlangıç tarihi... ayarını yıllar önce olsa bile ayık kalma tarihine ve saatine getir.
- Kendi tarzında gör: Streak widget'ı sayıyı saat, gün, hafta, ay veya yıl cinsinden, isteğe bağlı bir fotoğraf ve başlangıç tarihinle gösterebilir.
- Her ekranda: Streak widget'ı Ana Ekran'da küçük, orta ve büyük boyutlarda, dikdörtgen bir Kilit Ekranı widget'ı olarak ve StandBy'da bulunur. Streaks liste widget'ı birkaç seriyi aynı anda gösterir.
- Yeniden başlarsan: Yeniden başlat ne zaman olduğunu seçmene izin verir. Left yeniden başlatmalarını, ortalama serini ve en uzun serini tutar; böylece önceki ilerleme geçmişten silinmez.
- Hatırlatıcılar: her seride Hatırlatıcı al ve Geçen süre hatırlatıcısı al seçenekleri var.
- Arkadaşlar (Left Premium): seni sorumlu tutacak birini istiyorsan, bir seriyi takip edebilen arkadaşlar ekle.
En iyisi: akış, topluluk ya da program olmadan Kilit Ekranı'nda veya Ana Ekran'da basit, özel bir sayı görmek isteyenler için.
Fiyat: indirmesi ücretsiz. Ücretsiz planda 2 seri (ayrıca 2 alışkanlık, 2 Amaç ve 2 geri sayım) bulunur ve sayım şimdiye kadar oluşturduğun her öğeyi kapsar, bu yüzden birini silmek yer açmaz. Bir abonelik ya da ömür boyu satın alım olan Left Premium, sınırsız öğenin ve arkadaşların kilidini açar. Fiyatlar satın almadan önce uygulamada gösterilir.
Artılar: Streak widget'ı Ana Ekran'da, Kilit Ekranı'nda ve StandBy'da ücretsiz; saatten yıla birimler; en uzun serini koruyan yeniden başlatma geçmişi; topluluk akışı yok ve arkadaşlar (Left Premium) yalnızca paylaşmayı seçtiğin serileri görür; gizlilik etiketinde "Size Bağlı Veriler" altında yalnızca satın alımlar yer alıyor.
Eksiler: iyileşme süreci için tasarlanmamış: dönüm noktaları ya da jetonlar, tasarruf edilen para hesaplayıcısı, günlük, toplantılar veya topluluk yok; yalnızca 2 ücretsiz seri; iOS 26 veya sonrası yüklü bir iPhone gerekiyor.
2. I Am Sober
Geliştirici: I Am Sober LLC. App Store sayfasında bir ayık gün takipçisi, günlük taahhüt takipçisi, tasarruf edilen para ve zaman hesaplayıcısı, dönüm noktaları, bir fotoğraf günlüğü, hikâye paylaşımı ve bir topluluk listeleniyor. Sürüm notlarına göre dönüm noktaları artık 50 yıla kadar çıkıyor.
En iyisi: tam özellikli bir sayaç ve çok büyük bir topluluk isteyenler için.
Fiyat: "I Am Sober'ı ücretsiz kullanabilirsin, ancak Sober Plus aboneliğiyle uygulamanın geliştirilmesini destekleyebilirsin." 1, 6 veya 12 aylık Sober Plus; gruplar, Face ID veya Touch ID kilidi, veri yedekleri ve daha fazla topluluğa erişimle daha fazla bağımlılık takibi ekler.
Artılar: buradaki açık ara en çok değerlendirme (189.168 değerlendirmeden 4,9); 2013'ten beri var; uyumluluk listesinde Apple Watch var.
Eksiler: uygulama kilidi ve yedeklemeler için Sober Plus gerekiyor; sayfada "İçerir: Reklam" yazıyor; widget'lardan söz edilmiyor; gizlilik etiketinde iletişim bilgileri, kullanıcı içeriği, tanımlayıcılar, kullanım verileri ve tanılama verileri "Size Bağlı Veriler" altında yer alıyor.
3. Sober Time - Sobriety Counter
Geliştirici: Sociosoftware LLC (Apps). App Store sayfasında "İstediğin kadar bağımlılığı takip et" yazıyor; ayrıca 10'dan fazla zamanlayıcı görünüm modu, tasarruf edilen para, notlu nüks takibi, rehberli bir günlük, seriler ve anonim bir topluluk forumu var. Sürüm notları Ana Ekran ve Kilit Ekranı widget'ları ile kadran widget'ları olan tam bir Apple Watch uygulaması ekliyor.
En iyisi: Kilit Ekranı'nda ve bilekte görünen, ayık kalmaya odaklı bir sayaç isteyenler için.
Fiyat: indirmesi ücretsiz; Premium aylık veya yıllık. Premium'un "kendi geçmişine göre ayarlanmış zamanlaması" ile ilgili bir sürüm notu dışında, sayfada hangi özelliklerin Premium gerektirdiği belirtilmiyor.
Artılar: Ana Ekran ve Kilit Ekranı widget'ları; Apple Watch ve iPad; birden fazla sayaç; 42.866 değerlendirmeden 4,9.
Eksiler: ücretsiz sınırlar net belirtilmemiş; sayfada "İçerir: Reklam" yazıyor; gizlilik etiketinde tanımlayıcılar "Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler" altında, tanımlayıcılar, kullanım verileri ve tanılama verileri ise "Size Bağlı Olmayan Veriler" altında yer alıyor.
4. Nomo - Sobriety Clocks
Geliştirici: Anthony Stech. App Store sayfasında ihtiyacın kadar ayık kalma sayacı, varsayılan olarak özel, bilgilendirebileceğin hesap verebilirlik partnerleri, tasarruf edilen para, dönüm noktası jetonları, bir cesaretlendirme duvarı, check-in'ler ve sabah ile akşam envanterleri anlatılıyor. Widget'lar ayrı bir Nomo Widgets uygulamasından geliyor.
En iyisi: bağımsız bir geliştiriciden hesap verebilirlik partnerleri ve birden fazla sayaç isteyenler için.
Fiyat: ücretsiz, uygulama içi satın alım listelenmemiş. Ayrı Nomo Widgets uygulaması ücretli bir indirme.
Artılar: sayaçlar varsayılan olarak özel; partnerler ve jetonlar; 2012'den beri var, Eylül 2026'da yerel olarak yeniden yapıldı.
Eksiler: widget'lar için ikinci, ücretli bir uygulama gerekiyor; Apple Watch listelenmemiş; sayfada "İçerir: Reklam" yazıyor; gizlilik etiketinde iletişim bilgileri, kullanıcı içeriği ve tanımlayıcılar "Size Bağlı Veriler" altında yer alıyor.
5. Sober: Sobriety Tracker
Geliştirici: Red Penguin LLC. App Store sayfasında seriler, tasarruf edilen zaman ve para için bir hesaplayıcı, motivasyon mesajları, anonim bir topluluk ve ilerleme içgörüleri sunan bir ayık kalma takipçisi ve sayacı listeleniyor. Sürüm notları bir İçgörüler ekranı, ruh hâli check-in'leri, toplantı listeleri, çevrimdışı mod ve Ana Ekran için gün sayacı widget'ları ekliyor.
En iyisi: toplantı listeleri ve bir topluluğun yanında seri ve içgörüler isteyenler için.
Fiyat: indirmesi ücretsiz; Sober Premium bir abonelik ve sürüm notlarında ücretsiz deneme, aylık ve yıllık planlardan söz ediliyor.
Artılar: Ana Ekran widget'ları; iPhone, iPad ve Mac; 2014'ten beri var.
Eksiler: ücretsiz sınırlar belirtilmemiş; Apple Watch listelenmemiş; sayfada "İçerir: Reklam" yazıyor; gizlilik etiketinde tanımlayıcılar "Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler" altında, tanımlayıcılar ve kullanım verileri ise "Size Bağlı Veriler" altında yer alıyor.
6. Sober SideKick: Bağımlılığı Bırak
Geliştirici: Sidekick Mobile Technologies Inc. App Store sayfasında dönüm noktaları olan bir ayık kalma sayacı, gönderiler, empati rozetleri ve doğrudan mesajlar içeren anonim bir sosyal ağ, Zoom üzerinden AA ve NA toplantıları ve tedavi seçeneklerinin listeleri anlatılıyor.
En iyisi: esas olarak akran desteği ve toplantılar isteyen, sayacı yerleşik gelen kişiler için.
Fiyat: ücretsiz, uygulama içi satın alım listelenmemiş.
Artılar: tek uygulamada topluluk ve toplantılar; 8.063 değerlendirmeden 4,8; iPhone, iPad ve Mac; gizlilik etiketinde "Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler" ya da "Size Bağlı Veriler" bölümleri yok; satın alımlar, iletişim bilgileri, kullanıcı içeriği, tanımlayıcılar, kullanım verileri ve tanılama verileri "Size Bağlı Olmayan Veriler" altında yer alıyor.
Eksiler: widget'lardan söz edilmiyor; Apple Watch listelenmemiş.
7. Sunflower - Her Bağımlılığı Bırak
Geliştirici: Koby Empire, Inc. App Store sayfasında her gün için bir ayçiçeği büyüten bir temiz gün takipçisi, bir saniyeden on yıla kadar dönüm noktaları, rehberli günlük tutma, egzersizler, bir topluluk ve bir "Yapay Zekâ Sponsor" sohbeti anlatılıyor.
En iyisi: günlük tutma yönlendirmeleri olan görsel bir günlük sayaç seven kişiler için.
Fiyat: indirmesi ücretsiz; "Yapay zekâ sponsorunla sınırsız mesajlaşma gibi belirli özellikleri kullanmak için abonelik gerekir."
Artılar: görsel bir günlük ödül; günlük tutma egzersizleri; Ekim 2026'da güncellenmiş; sayfada bir tıbbi sorumluluk reddi var.
Eksiler: widget'lardan ve Apple Watch'tan söz edilmiyor; yalnızca İngilizce; gizlilik etiketinde kullanım verileri "Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler" ve "Size Bağlı Olmayan Veriler" altında yer alıyor.
Nasıl seçtik
- Önce arama: 20 Ekim 2026'da ABD App Store'unda "sobriety counter", "sober counter", "days sober", "sober time" ve "quit drinking" terimlerini aradık.
- Listeye girenler: biz yaptığımız için dahil ettiğimiz Left dışında, 2026'da güncellenmiş ve binlerce değerlendirmesi olan, öncelikle ayık kalmaya odaklı sayaçlar.
- Dışarıda bıraktıklarımız: ücretli programlar ve koçluk uygulamaları, ölçülü kullanım uygulamaları, flört uygulamaları, yalnızca sigaraya odaklı uygulamalar ve yalnızca bir avuç değerlendirmesi olan uygulamalar.
- Sağlık iddiaları: bazı sayfalar, ayık kalmanın ya da yöntemlerinin sana neler yaptığını anlatıyor. Bu iddiaları tekrarlamıyoruz, sıralamayı bunlara göre yapmıyoruz ve hiçbir sonucu test etmedik.
- Gizlilik: bu hassas bir bilgi olduğu için her uygulamanın gizlilik etiketini Apple'ın kendi ifadeleriyle not ettik. Başlamadan önce App Store sayfasından oku.
- Kaynaklar: her uygulamanın kendi App Store sayfası (sürüm notları dahil) ve Apple'ın sorgu verileri. Ücretli yerleşim yok ve hiçbir geliştirici bu sayfayı incelemedi.
Hangisini seçmelisin?
- Kilit Ekranı'nda özel bir sayı istiyorsun, başka bir şey değil: Left.
- En büyük topluluğu ve tam özellikli bir sayaç istiyorsun: I Am Sober.
- Bir ayık kalma uygulamasında widget'lar ve bir Apple Watch uygulaması istiyorsun: Sober Time.
- Hesap verebilirlik partnerleri istiyorsun: Nomo.
- Toplantılar ve akran desteği istiyorsun: Sober SideKick veya Sober: Sobriety Tracker.
- Sakin, görsel bir sayaç istiyorsun: Sunflower.
Sayacını bir uygulama olmadan görmek için ayık kalma hesaplayıcısı tarayıcında çalışır ve bir sonraki dönüm noktasını gösterir. Bir tarihten bu yana geçen gün hesaplayıcısı her tarih için çalışır, arkadaşlarla hesap verebilirlik rehberi ise Left'te bir serinin nasıl paylaşılacağını anlatır.
Daha fazlası için Left geçen gün widget'ı sayfasına bak.
Sorular
iPhone için en iyi ayık kalma sayacı uygulaması hangisi?
Bu, sayacın çevresinde ne istediğine bağlı. I Am Sober buradaki uygulamalar arasında en çok değerlendirmeye ve geniş bir topluluğa sahip, Sober Time widget'lar ile bir Apple Watch uygulaması ekliyor, Left ise Ana Ekran ve Kilit Ekranı için basit, özel bir sayaç.
Ücretsiz bir ayık gün sayacı var mı?
Evet. I Am Sober, Nomo ve Sober SideKick ücretsiz kullanılıyor; bazılarında isteğe bağlı ücretli ekstralar var. Left'in ücretsiz planı, ücretsiz Ana Ekran ve Kilit Ekranı widget'larıyla 2 seri içerir ve ayık kalma hesaplayıcımız tarayıcında çalışır.
iPhone Kilit Ekranı'mda ayık geçen günlerimi görebilir miyim?
Evet, Kilit Ekranı widget'ları olan bir uygulamayla. Left'in Streak widget'ı dikdörtgen bir Kilit Ekranı widget'ı olarak çalışır; Sober Time da sürüm notlarında Kilit Ekranı widget'larından söz ediyor.
Nüksedersem sayacıma ne olur?
Her uygulama bunu farklı ele alır. Left'te Yeniden başlat, ne zaman olduğunu seçmene izin verir ve yeniden başlatmalarını, ortalama serini ve en uzun serini serinin geçmişinde tutar. Sober Time, notlu nüks takibini listeliyor.
Madde kullanımı konusunda nereden yardım alabilirim?
ABD'de SAMHSA'nın Ulusal Yardım Hattı 1-800-662-HELP (4357) ücretsiz, gizli yardım ve tedavi yönlendirmeleri sunar; FindTreatment.gov ise tedavi tesislerini listeler. ABD dışındaysan yerel sağlık hizmetleriyle iletişime geç.
Önemli olanı fark etmeye başla.
Kalan zamanı görmek, sabırsızlıkla beklediğin tarihler olmak, sürdürmek istediğin alışkanlıkları kurmak ve daha iyi bir versiyonun olmak için Left'i iPhone'una indir.
Tara veya App Store'da "Left" ara.