Kalkulator harapan hidup

Cara perkiraan dihitung

The calculator starts from the remaining life expectancy at your current age, taken from the World Health Organization's global life tables for 2019 (the Global Health Observatory indicator "ex - expectation of life at age x", for males and females, interpolated between the table's age bands). Because it is a global average, people in high-income countries will typically see a higher figure in real life, and people in lower-income countries a lower one. It then applies rounded adjustments for each lifestyle and health factor, based on the general direction of published research:

• Merokok: −10 tahun (saat ini), −5 tahun (dulu)
• Alkohol berat: −4 tahun; sedang: −0,5 tahun
• Olahraga teratur (≥150 menit/minggu): +3 tahun
• Obesitas (BMI 30+): −3 tahun; kelebihan berat badan: −1 tahun; kekurangan berat badan: −2 tahun
• Diabetes: −6 tahun
• Pendidikan tinggi: +2 tahun
• Menikah / pasangan jangka panjang: +1,5 tahun
• Penghasilan lebih tinggi (kuartil teratas): +2 tahun
• Kesehatan menurut penilaian sendiri (Sangat baik): +2 tahun; (Buruk): −5 tahun

The adjustments are added together and scaled down as you get older, so they never exceed the years you have left; this is a simplification. Beyond age 85 the table is extended with a simple estimate, and the result never drops below a small floor for someone who is alive today.

Sources for the direction and rough size of the adjustments: Jha et al., New England Journal of Medicine 2013 (smoking); Wood et al., The Lancet 2018 (alcohol); Moore et al., PLoS Medicine 2012 (physical activity); Prospective Studies Collaboration, The Lancet 2009 (BMI); Emerging Risk Factors Collaboration, New England Journal of Medicine 2011 (diabetes); Chetty et al., JAMA 2016 (income). The adjustments for education, relationship status and self-rated health are simplified assumptions.

Mengapa ini penting

Mengetahui perkiraan rentang waktumu, bahkan sebagai perkiraan kasar, membuat segalanya lebih jelas. Left dibuat tepat berdasarkan gagasan ini: waktu yang kamu miliki terbatas, dan melihatnya dengan jelas adalah langkah pertama untuk menggunakannya dengan sengaja. Kalkulator harapan hidup memberimu angka untuk dipegang. Apa yang kamu lakukan dengan angka itu terserah kamu.

Keterbatasan

Rata-rata tingkat populasi tidak bisa memprediksi hasil tiap individu. Genetika, akses ke layanan kesehatan, lokasi, dan faktor lain yang tak terhitung banyaknya tidak tercakup di sini. Anggap ini sebagai tolok ukur kasar, bukan prediksi. Untuk keputusan kesehatan, konsultasikan dengan tenaga medis profesional.

Lihat sisa tahun hidupmu sebagai grid di kalender hidup.

Lihat hidupmu dalam minggu